"Diese Stunde stellt ein "neues" Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität vor. Fließende Bewegungen und Übungspositionen,die ineinander greifen, lassen FLOWS entstehen.
FLOWS, die ein weiches, bewusstes und trotzdem intensives und effektives Training ermöglichen.

Oft ist es eine zu geringe Versorgung der Gewebe, die Verspannungen oder Schmerzen entstehen läßt. Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im bewussten Bewegen

- um Verspannungen zu lösen,
- um Gelenkknorpel und Bindegewebe zu versorgen,
- um große Bewegungsweiten zu trainieren (alltagstaugliche Beweglichkeit)
- um für eine bewusste Bewegungs- und Haltungskontrolle zu sorgen.

"Bewegter Rücken - Flows" ist ein intensives, fließendes Bewegungserlebnis."

Mit Sequenzen in meinen aktuellen Kursen vertreten!